本文目录一览：
- 1、我国焦虑障碍患病率近5%,为何越来越多的人如此焦虑?
- 2、为什么你比别人更容易焦虑
- 3、我所经历的焦虑症、复发及康复
- 4、中医治疗焦虑抑郁你一定要看
- 5、为什么现在的年轻人普遍焦虑?
- 6、怎么就会形成焦虑症?
我国焦虑障碍患病率近5%,为何越来越多的人如此焦虑?
1、社交媒体助长焦虑 在这个时代，普通人都想变成公众眼中的偶像，人们对外表越来越关注。很多人经常拿自己和社交媒体上的人做比较，加剧了焦虑。
2、所以近年来对自己的身体越来越担心，渐渐地也有焦虑障碍了。除了上述的这两个最突出的问题，还有其他原因，比如担心自己是不是老了呀，每天对自己的外貌不满意，还有对自己未来人生的规划还处于迷茫阶段的年轻人，等等。
3、现在人们的焦虑不单是心性的焦虑，神经症引起的焦虑也是很广泛了，职场当中的竞争，工作紧张产生的压力，人际关系的缺乏等，都能引起我们人体神经功能的失调，焦虑情绪或焦虑症就是其中一种。
4、每个人身上都或多或少的存在焦虑，这个时代竞争日趋激烈，浮躁的 社会 ，浮躁的人际关系。而焦虑，是导致一切的根本原因。
为什么你比别人更容易焦虑
两个人结婚以后，就需要被家庭所牵绊。男性的天性会更加自由，更加向往外面的花花世界。但是结婚以后肩上的责任就改变了，不能像以前一样自由自在地出行，需要考虑另一半的身心与想法，所以会导致好多男性产生婚姻焦虑。
性格越敏感越容易焦虑。神经症人格者心理素质比较差，即使是非常小的刺激，也容易出现焦虑情，对任何的抚慰都感到敏感。容易焦虑性格方面有自卑、胆小、缺乏自信、过度谨慎等特点。
比如，精神心理障碍可以引起大脑功能的异常，然后通过“脑-肠轴”效应，影响肠道功能，患者表现出消化道症状。这是自上而下、从脑到肠的影响。
遗传因素：有些人可能天生就对焦虑更为敏感，他们可能具有遗传上的易感性。生活经历：个人的生活经历，特别是在童年时期的经历，如早期的创伤、压力、家庭环境等，可能对焦虑的发生有影响。
我所经历的焦虑症、复发及康复
1、很多人焦虑症发作时会觉得“突然”、“莫名其妙”，等刺激事件消失，焦虑症平复，又误以为没事了。
2、以下是亲历者总结出的焦虑康复之路： 接受自己的焦虑：认识到焦虑是常见的，也是可以治愈的，接受自己的焦虑，不要逃避或抑制它。 寻找专业帮助：寻找专业的心理咨询师或心理医生，寻求他们的帮助和建议。
3、焦虑抑郁是心因所致，所以病在心理，表现在神经反应上，所以检查身体一切正常。
4、沉着应对相信经过上一次的焦虑症治愈过程，不论是对于焦虑症的了解，还是面对焦虑时的技巧和方法都大大提高，对于焦虑发作时的抵抗力也会更高。并不存在说复发会比第一次更厉害的说法。因此，首先不必过于惊慌。
5、经过数年潜心学习各类焦虑症、心理学和中国哲学方面书籍，并将领悟实践于自身，渐渐找到适合自己的康复之路。随着时间不断流逝，我的焦虑症状也逐渐减弱。终于，在某天发现，「焦虑症」悄无声息地康复了。
6、这是焦虑症患者心理治疗最有效的形式。焦虑症患者容易出现两种错误逻辑：其一是过高地估计不好事情出现的可能性；其二是过分戏剧化或灾难化地想象事件的结果。
中医治疗焦虑抑郁你一定要看
可明显改善抑郁症患者躯体症状及情绪，总有效率达98%，具有操作简便，疗效好，见效快，经济实惠无依赖感等优势；通过临床对照研究发现，河车路走罐较阿米替林药物对照组治疗中风后抑郁症效果明显，不良反应少，值得临床推广使用。
中医治疗便秘的方法有很多种，重点在辨证用药 他是个虚实夹杂的病，治疗起来相对麻烦一些，补泻的方法和方药的用量要很谨慎。所以，之前用的莱菔子和大黄是另包的，每一剂药都需要根据患者的情况而定。
中医治疗焦虑症的方法主要根据患者的症状与表现来进行对症治疗，提倡治疗与调节相结合的综合疗法。在疏肝、补肾、健胃、利肺的同时还能起到安神，调理气血，平衡阴阳的作用。
针灸疗法：针灸是中医的一个重要治疗方法。通过在特定的穴位上插入细针，刺激身体的经络系统，以调整气血流动和平衡身心状态。针灸可能对缓解焦虑抑郁症症状有效，但需要由专业的中医师来操作。
中医治疗抑郁症总体原则为理气开郁、调畅气机。实证根据相应证型分别采用理气、化痰、清火法，虚证重在养心安神。养血清脑颗粒组方为熟地黄、当归、钩藤、珍珠母、决明子、夏枯草、白芍、川芎、鸡血藤、延胡索、细辛。
为什么现在的年轻人普遍焦虑?
其实，我们真正焦虑的是“人口结构失调”的问题，就是倒金字塔的人口结构，社会老龄人口增多、年轻人减少。这必然对社会经济发展不利，也产生了养老难、延期退休、年轻人负担沉重等问题。
社会竞争激烈：社会的竞争激烈，年轻人要想在社会上立足，就要有足够的能力，而他们的能力有限，有的被社会的竞争活动压得喘不过气来，可能会焦虑。
竞争激烈：当前社会竞争激烈，年轻人要想在竞争中取得成功，需要付出更多的精力和努力，这会使他们感到压力和焦虑。
怎么就会形成焦虑症?
1、压力和应激： 长期的压力、工作压力、学业压力、人际关系问题等都可能导致焦虑的产生。不确定性： 不确定的未来、不确定的结果和后果可能引发焦虑情绪。过度思虑： 过度关注和思考问题、担心未来，容易导致负面的情绪反应。
2、首先，遗传因素在其中扮演了重要的角色。如果家族中有成员患有焦虑症，那么后代患上焦虑症的概率就会增加。其次，环境因素也对焦虑症的发生产生了影响。生活环境、工作压力等因素都可能导致焦虑症的发生。
3、焦虑的成因目前尚未完全明了，可能与遗传、个性特点、不良生活事件、躯体疾病等因素相关。遗传：目前尚无确切的证据指向具体的遗传因素。同时，即使没有遗传背景的人在一定程度压力下也会产生焦虑。
